Horários

Nossos serviços

Ginástica laboral (em empresas)

É comprovado que a ginástica laboral diminui acidentes, reduz a incidência de Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e melhora o clima organizacional.

Tendo isso em vista, oferecemos essa dinâmica durante 15 minutos por setor, de 2x a 5x por semana, na própria estação de trabalho do funcionário. Além disso, também realizamos uma análise ergonômica, apontando problemas e indicando soluções para estações inadequadas de trabalho.

Investir em ginástica laboral é investir na qualidade de vida e no aumento da produtividade dos seus colaboradores. Experimente!

 

Consultoria de corrida de rua

Para quem ama se exercitar através da corrida e quer ter seus próprios horários, mas sem abrir mão de uma orientação profissional, oferecemos consultoria de corrida de rua.

O objetivo é prescrever um treinamento personalizado de acordo com o objetivo e o grau de condicionamento do assessorado.

Para isso, oferecemos planilhas de treino especiais de iniciantes até ultramaratonistas – para iniciar a correr, se preparar para 3K, 5K, 10K, 21K, 42K e ultra. Os treinos são compartilhados via app, onde o treinador pode acompanhar online o feedback do atleta e está sempre disponível para tirar dúvidas.

 

Personal trainer

O serviço de personal trainer leva em conta três aspectos principais: individualidade, comodidade e motivação.

Respeitando as individualidades, como nível de condicionamento, idade, sexo e patologias, auxiliamos os clientes com perda de peso, condicionamento, reforço muscular, hipertrofia muscular, estético, reabilitação continuada, entre outros.

Isso pode ser feito em academias, clubes, residências, área fitness do condomínio, parques e praças: onde for melhor para você, sempre tendo em vista a otimização do treino e de tempo.

E é claro que um dos maiores desafios para continuar as atividades físicas é manter a motivação. Por isso, pensamos em treinos diferenciados, com variação de exercícios - para diminuir a monotonia e quebrar a homeostase, sempre reavaliando resultados e repensando as rotinas.

 

Personal trainer EAD – aulas ao vivo, via Facetime/Skype

Essa técnica conta com os mesmos princípios do personal trainer presencial, mas oferece ainda mais comodidade para quem quer levar uma vida mais saudável. Com aulas ao vivo, via Facetime ou Skype, conseguimos nos fazer presentes em sua casa, com horários flexíveis e utilizando poucos materiais. As aulas são otimizadas e duram no mínimo 40 minutos.

As modalidades são: ginástica localizada, hiit e circuito.

Max Trainer